エイジングケアという言葉を聞くと、年齢の高い方たちが肌の老化を防ぐために行うケアだと思われるかもしれませんが、 それは正しくありません。 実は、20代からも肌は少しずつ老化のサインを見せていきます。
肌のハリや弾力が失われたり、シミやくすみができたり、毛穴が目立ったりするのは、肌の老化の一部なのです。
若々しい肌をいつまでも保ちたいと思うなら、早めにエイジングケアを始めることが大切です。
自分の未来の肌のために、今からできることをやってみましょう。
でも、私はまだ若いし、エイジングケアなんてまだ早いと思っている方もいらっしゃるでしょう。
でも、それは大きな間違いです。
若いときからお肌をしっかり手入れをすることは、若々しいお肌のキープにつながります。
目の周りにしわがなくても、お肌は乾燥や紫外線などの外的要因によってダメージを受けています。
保湿をしっかりすることで、肌のバリア機能を高めることができます。
また、美容成分が入ったクリームなどを使うことで、肌に栄養を与えることができます。
こういったケアで若々しい印象をより長く保てるでしょう。
あと、若いときは夜遅くまで起きていたり、無理をしたりすることが多いですが、これはお肌にとって良くない習慣です。
お肌は夜寝ている間に修復や再生を行っています。
睡眠不足になると、肌の修復に影響が出ると考えられています。肌のためにも、しっかり寝ることを心がけましょう。
睡眠時間は個人差がありますが、一般的には7～8時間が目安です。
睡眠の質も大事ですので、日中は軽く体を動かしておき、寝る前にはリラックスすることをおすすめします。
このようなちょっとしたケアや心がけが将来の美肌につながることでしょう。